Темная фигура

Я не разбираюсь в потустороннем, но точно уверена, что помимо людей в моей квартире живёт ещё что то, что живёт в моей комнате и каждую ночь до семи утра в среднем напоминает о себе. Сперва было совсем страшно, по ночам раздавались звуки непонятного происхождения, то кто- то постукивал, то грыз ножки шкафа, то отдалённо рычал, при чём кроме меня этого никто не слышит.
Бывало, что я просыпалась от шёпота и резкого толчка в спину, после одного из таких пробуждений я видела у своей кровати тёмную фигуру, высокий предположительно мужчина стоял непроницаемой тенью и молчал… дальше что произошло не помню, я просто проснулась на утро с болью в голове, бывало, что что- то внезапно наваливалось, или медленно наползало и давило на все тело с усилием на грудь, я не могла не пошевелиться, не закричать…только хрипела, потом резко отпускало и я вскакивала с постели, в двух метрах от меня при том спала моя мама, но она и не думала просыпаться, хотя спит всегда очень чутко. В такие моменты я впадала в некий ступор и долго глядела в одну точку.
Я сперва думала, что просто схожу с ума, но однажды убедилась, что это не так, моя единственная подруга, как- то, пришла ко мне с ночевой и во время ночного разговора в темноте она указала в угол и шёпотом произнесла, мол там тёмная фигура какого мужика, видишь? Да несомненно он вновь был там, после этого я знала, что не схожу с ума …, так продолжалось до тех пор пока я не встретила парня с которым прожила около двух лет, после чего мы с ним разругались и разошлись, он рассказывал мне, что ему однажды чудился силуэт в окне, призрак посмотрел на него немного, а потом развернулся и ушёл…и что интересно на всё время, что я жила с этим парнем меня никто не беспокоил, разве что пару раз кто- то нашёптывал, но я уже привыкла к этому, сейчас я живу снова одна и в комнате по ночам постоянно ощущается чьё- то присутствие, то дверь темнушки откроется сама собой, то со стола что нибудь упадёт, постукивания, шуршание, я устала от этого, не высыпаюсь каждую ночь. Может кто нибудь знает что можно сделать чтобы это прекратилось? Пожалуйста, помогите….